Falafel mit Gurkensalat

Hervorgehoben unter: Internationale Küche

Ich liebe es, wenn ich meine eigenen Falafel zubereite. Diese kleinen Kichererbsenbällchen sind so voller Geschmack und machen einfach Spaß, sie zuzubereiten! In Kombination mit einem frischen Gurkensalat sind sie das perfekte Gericht für jede Gelegenheit. Das Rezept ist einfach und lässt sich leicht variieren. Außerdem schmecken die Falafel frisch frittiert einfach unwiderstehlich. Ich kann es kaum erwarten, dass Sie es ausprobieren.

Jasmin Ott

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Jasmin Ott

Zuletzt aktualisiert am 2026-01-06T14:58:27.738Z

Als ich zum ersten Mal Falafel gemacht habe, war ich verblüfft, wie einfach und köstlich sie sind. Das Geheimnis liegt in der richtigen Mischung von Gewürzen und dem richtigen Frittieren. Ich habe verschiedene Kräuter ausprobiert, und ich kann Ihnen sagen, dass frischer Koriander einen wunderbar aromatischen Kick gibt!

Jetzt genieße ich es, Falafel nicht nur als Snack zu servieren, sondern auch als Hauptgericht mit einem frischen Gurkensalat. Die Kombination aus knusprigen Bällchen und einem erfrischenden Salat ist einfach unschlagbar. Sehen Sie sich zusammen die Rezepte an – Sie werden begeistert sein!

Warum Sie dieses Rezept lieben werden

  • Knusprige Außenseite und zarte Innenseite
  • Frische Aromen und gesunde Zutaten
  • Perfekt für ein leichtes Mittagessen oder Abendessen

Die Kunst des Frittierens

Das Frittieren der Falafel ist entscheidend für deren Textur und Geschmack. Achten Sie darauf, das Öl auf etwa 180 °C zu erhitzen. Um die richtige Temperatur zu testen, können Sie einen Holzlöffel ins Öl tauchen; wenn Blasen aufsteigen, ist das Öl bereit. Frittieren Sie die Bällchen portionsweise, um eine gleichmäßige Bräunung zu gewährleisten und Überfüllung zu vermeiden, was die Temperatur des Öls senken könnte.

Die Falafel sollten etwa 3 bis 4 Minuten pro Seite frittieren, bis sie goldbraun sind. Ein häufiges Problem ist, dass die Bällchen auseinanderfallen. Dies kann mit einer besseren Verarbeitung der Kichererbsen in der Küchenmaschine verhindert werden; die Masse sollte nicht zu fein püriert werden. Wenn nötig, können Sie auch etwas mehr Kichererbsenmehl hinzufügen, um die Konsistenz zu stabilisieren.

Gurkensalat für den perfekten Ausgleich

Der Gurkensalat ist eine erfrischende Ergänzung zu den knusprigen Falafel und bietet einen tollen geschmacklichen Kontrast. Achten Sie darauf, frisch gepressten Zitronensaft zu verwenden, um die Aromen zu intensivieren. Sie können auch griechischen Joghurt für eine cremigere Konsistenz verwenden. Fügen Sie nach Belieben noch etwas Minze hinzu – das bringt eine zusätzliche Frische und Komplexität in den Salat.

Um die Textur der Gurke zu verbessern, können Sie sie vorher leicht salzen und 10 Minuten ruhen lassen. Dadurch wird überschüssiges Wasser entzogen und die Gurke bleibt knackig. Wenn Sie eine dickere Salatsoße bevorzugen, können Sie den Joghurt mit etwas Frischkäse oder Quark mischen, was auch eine tolle geschmackliche Tiefe liefert.

Variationen und Servierideen

Während dieses Rezept köstlich ist, gibt es viele Möglichkeiten, es zu variieren. Zum Beispiel können Sie die Kräuter austauschen: Basilikum oder Minze geben einen anderen, aber ebenso köstlichen Geschmack. Auch gewürfelte rote Paprika oder Karotten können der Falafel-Masse hinzugefügt werden, um für zusätzliches Gemüse und Farbe zu sorgen.

Servieren Sie die Falafel in einem Pitabrot oder auf einem Salatbett, um ein schnelles, gesundes Mittagessen zu kreieren. Sie können auch Saucen wie Tahini oder einen scharfen Joghurt-Dip auf die Seite stellen. Diese Kombinationen sorgen dafür, dass die Falafel in verschiedenen Optionen genossen werden können, passend für jede Gelegenheit und jeden Geschmack.

Zutaten für die Falafel

Für die Falafel:

  • 250 g Kichererbsen (getrocknet, über Nacht eingeweicht)
  • 1 Zwiebel, grob gehackt
  • 2 Knoblauchzehen
  • 1 Bund frischer Koriander
  • 1 Bund frische Petersilie
  • 1 TL Kreuzkümmel
  • 1 TL Koriandersamen
  • 1 TL Backpulver
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • Öl zum Frittieren

Für den Gurkensalat:

  • 1 Salatgurke, gewürfelt
  • 200 g Joghurt
  • 1 TL Zitronensaft
  • 1 TL frischer Dill, gehackt
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack

Sie benötigen auch:

Zubereitung

Falafel vorbereiten

Die eingeweichten Kichererbsen abtropfen lassen und mit Zwiebel, Knoblauch, Koriander, Petersilie, Kreuzkümmel und Koriandersamen in einer Küchenmaschine pürieren, bis die Masse gut vermischt, aber nicht zu fein ist. Mit Salz, Pfeffer und Backpulver abschmecken.

Bällchen formen

Mit den Händen kleine Bällchen formen und auf einen Teller legen. Es sollten etwa 20-25 Bällchen entstehen.

Frittieren

Öl in einem Topf erhitzen und die Falafel-Bällchen portionsweise goldbraun frittieren. Auf Küchenpapier abtropfen lassen.

Gurkensalat zubereiten

Für den Gurkensalat die gewürfelte Gurke mit Joghurt, Zitronensaft, Dill, Salz und Pfeffer vermengen.

Servieren

Die Falafel mit dem Gurkensalat anrichten und genießen!

Genießen Sie Ihre Mahlzeit!

Sekundäres Bild

Profi-Tipps

  • Für noch mehr Geschmack können Sie die Falafel-Mischung nach Belieben mit weiteren Gewürzen, wie Paprika oder Chili, anpassen.

Aufbewahrung und Aufwärmen

Die Falafel können nach dem Frittieren in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage aufbewahrt werden. Um die Knusprigkeit beim Aufwärmen zu gewährleisten, heizen Sie den Ofen auf 180 °C vor und erwärmen Sie die Bällchen etwa 10 Minuten lang, bis sie wieder heiß und knusprig sind. Vermeiden Sie die Mikrowelle, da diese die Falafel weich macht.

Für eine längere Haltbarkeit können Sie die ungebackenen Falafel-Bällchen einfrieren. Legen Sie sie auf ein Backblech und frieren Sie sie ein, bevor Sie sie in einen Gefrierbeutel umfüllen. So bleiben sie bis zu 3 Monate haltbar. Um sie zu frittieren, benötigen Sie keine Auftauzeit, einfach ins heiße Öl geben und die Garzeit gegebenenfalls um 30 Sekunden verlängern.

Kochen für große Gruppen

Wenn Sie dieses Rezept für eine größere Gruppe zubereiten möchten, können Sie die Mengen einfach verdoppeln oder verdreifachen. Achten Sie darauf, dass Sie eine große Küchenmaschine verwenden, um alles gleichmäßig zu pürieren. Teilen Sie den Teig in kleinere Portionen, um das Frittieren effizient zu gestalten, und eventuell könnte es auch sinnvoll sein, zwei Fritteusen parallel zu nutzen, um Zeit zu sparen.

Planen Sie zur Organisation einen Zeitrahmen ein und bereiten Sie den Gurkensalat im Voraus vor. Er kann bis zu einem Tag vorher zubereitet und im Kühlschrank aufbewahrt werden. Dies sorgt für mehr Geschmack, während die Aromen Zeit haben, sich zu entwickeln.

Fragen zu Rezepten

→ Kann ich die Kichererbsen auch aus der Dose verwenden?

Ja, aber ich empfehle, die Kichererbsen vorher gut abzutropfen und auszuspülen.

→ Kann ich die Falafel auch im Ofen backen?

Ja, Sie können die Bällchen mit etwas Öl bepinseln und bei 200 Grad Celsius ca. 20 Minuten backen.

→ Wie lange halten die Falafel im Kühlschrank?

Gut verpackt halten sie sich bis zu 3 Tage im Kühlschrank.

→ Kann ich die Falafel einfrieren?

Ja, Sie können die rohen Bällchen einfrieren und nach Bedarf frittieren.

Falafel mit Gurkensalat

Ich liebe es, wenn ich meine eigenen Falafel zubereite. Diese kleinen Kichererbsenbällchen sind so voller Geschmack und machen einfach Spaß, sie zuzubereiten! In Kombination mit einem frischen Gurkensalat sind sie das perfekte Gericht für jede Gelegenheit. Das Rezept ist einfach und lässt sich leicht variieren. Außerdem schmecken die Falafel frisch frittiert einfach unwiderstehlich. Ich kann es kaum erwarten, dass Sie es ausprobieren.

Vorbereitungszeit20 Minuten
Kochzeit15 Minuten
Gesamtzeit35 Minuten

Erstellt von: Jasmin Ott

Rezeptart: Internationale Küche

Schwierigkeitsgrad: Einfach

Endmenge: 4 Portionen

Was Sie brauchen

Für die Falafel:

  1. 250 g Kichererbsen (getrocknet, über Nacht eingeweicht)
  2. 1 Zwiebel, grob gehackt
  3. 2 Knoblauchzehen
  4. 1 Bund frischer Koriander
  5. 1 Bund frische Petersilie
  6. 1 TL Kreuzkümmel
  7. 1 TL Koriandersamen
  8. 1 TL Backpulver
  9. Salz und Pfeffer nach Geschmack
  10. Öl zum Frittieren

Für den Gurkensalat:

  1. 1 Salatgurke, gewürfelt
  2. 200 g Joghurt
  3. 1 TL Zitronensaft
  4. 1 TL frischer Dill, gehackt
  5. Salz und Pfeffer nach Geschmack

Anweisungen

Schritt 01

Die eingeweichten Kichererbsen abtropfen lassen und mit Zwiebel, Knoblauch, Koriander, Petersilie, Kreuzkümmel und Koriandersamen in einer Küchenmaschine pürieren, bis die Masse gut vermischt, aber nicht zu fein ist. Mit Salz, Pfeffer und Backpulver abschmecken.

Schritt 02

Mit den Händen kleine Bällchen formen und auf einen Teller legen. Es sollten etwa 20-25 Bällchen entstehen.

Schritt 03

Öl in einem Topf erhitzen und die Falafel-Bällchen portionsweise goldbraun frittieren. Auf Küchenpapier abtropfen lassen.

Schritt 04

Für den Gurkensalat die gewürfelte Gurke mit Joghurt, Zitronensaft, Dill, Salz und Pfeffer vermengen.

Schritt 05

Die Falafel mit dem Gurkensalat anrichten und genießen!

Zusätzliche Tipps

  1. Für noch mehr Geschmack können Sie die Falafel-Mischung nach Belieben mit weiteren Gewürzen, wie Paprika oder Chili, anpassen.

Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)

  • Calories: 400 kcal
  • Total Fat: 20g
  • Saturated Fat: 3g
  • Cholesterol: 0mg
  • Sodium: 700mg
  • Total Carbohydrates: 50g
  • Dietary Fiber: 10g
  • Sugars: 5g
  • Protein: 12g